“热得短裤都湿了”

“此时此刻我需要一个后羿”

......

柳城气象台这两天连续发布了2个预警

6月1日柳城县气象台更新发布高温黄色预警信号：预计未来连续三天柳城县将出现35度以上的高温天气，请注意防范。

6月2日柳城县气象台发布干旱红色预警信号：目前柳城县综合气象干旱指数达到特旱，预计未来一周特旱持续，请做好防范。

面对高温天气，户外活动极易中暑

这5个预防高温中暑小妙招大家可以参考参考

1、多喝水

多喝水对身体总归没有坏处，在高温的时候大家必须要多喝一些水，这样才能够补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样也可以帮助人体补充一些钙元素以及其他的微量元素，并且在一定程度上也可以预防中暑。

2、穿宽松的衣服

在炎热的夏天，自己应该多穿一些宽松的棉质的衣服，这样也可以帮助身体当中的热量更快的散发。同时也可以使汗液得到快速的挥发。

3、多吃蔬菜水果和补充蛋白

新鲜的蔬菜和水果，应该多吃一些西红柿，苦瓜等食物，也可以有效地预防中暑。补充足够的蛋白质，应该多吃一些蛋、豆类等食物。

4、常备防暑药品

在外出的时候，我们可以在自己的包包里面装一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。

5、保证充足的睡眠

天气比较炎热的时候，人体力消耗非常大的，因此很容易疲劳，我们一定要保证自己有充足的睡眠。使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。

部分图片、信息来自柳城气象台

如有侵权请联系我们删除

爆料/合作/广告联系圈哥

微信号：13977213234