网友爆料：6月17日，在柳城县雷碑附近一架疑似因疲劳驾驶而导致面包车侧翻路边，还于停放一旁轿车发生剐蹭。据爆料人介绍所幸无人伤亡

疲劳驾驶有哪些危害呢？

1.驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加等现象。

2.驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

3.驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

4.驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

疲劳驾驶的危害这么大，那我们如何缓解疲劳驾驶呢？

1.科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；如果是在高速公路上，感觉困乏时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。

2.充足的睡眠对防止疲劳，胜任驾驶工作是非常必要的。驾驶员应学会科学合理地分配时间，即将执行驾驶任务或执行驾驶任务当中，不可因娱乐消遣占去过多的休息时间。

3.避免固定姿势。驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些动作，更有益于振奋精神。

部分图片、信息来自柳城网·蓝马甲

爆料人：黄先生

如有侵权请联系我们删除

爆料/合作/广告联系圈哥

微信号：13977213234